Дитина народилася, а мама у депресії

Жінка чекає на дитину – щастя. Кожну мить сповнена сенсу.

Організм готується до пологів, складного, важливого процесу. Майбутня мама у цей період намагається бути спокійною та розслабленою. Найчастіше спить. Так треба їй і дитині.

Післяпологова депресія. Що це?

Прийшли пологи, і малюк уже на руках. Такого щастя жінка ще не відчувала. Їй цими хвилинами здається, що так буде постійно. Але вдома раптом починає накочувати туга, в очах сльози. Вона відчуває втому та апатію.

Перші 2 тижні втома та сонливість – це норма. Позаду пологи, змінюється гормональний фон. Частіше такий стан проходить тижнів через 2. Якщо воно затягнулося і посилилося, то йдеться про післяпологову депресію. Стан розвивається у перші 10 днів після пологів, є психічним розладом.

За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я післяпологової депресією страждає 13 відсотків жінок, що щойно народили.

Ознаки післяпологової депресії:

• Втома, яка не минає після сну.
• Підвищена сонливість чи навпаки безсоння.
• Безпричинні сльози.
• Нервовість.
• Агресія.
• Тривожність.
• Підвищений або знижений апетит.
• Апатія. Не тішить нічого, що зазвичай приносило задоволення.

Причини післяпологової депресії

Такий стан накриває жінку невипадково. Необхідно розібратися у причинах та почати шукати вирішення проблеми.

• Стрес під час пологів. Проходили тяжко, дитина народилася раніше, були ускладнення.
• Після пологів сильно порушено гормональне тло. Під час вагітності працювали прогестерон та естроген. Їхній рівень різко падає, але підвищується пролактин. Він відповідає за вироблення молока.
• Безсонні ночі. Дитину потрібно годувати по годинах. Малюка можуть турбувати коліки.
• Нема допомоги від близьких. Ніхто не підтримує.
• Молода мама переживає, що вона не виходить, щось робить неправильно.
• Нема часу на себе: спокійно поїсти, попити чай, помити голову. Все доводиться робити на бігу.
• Проблеми в родині. З чоловіком чи зі старшою дитиною.
• Матеріальні проблеми. Бракує коштів, щоб купити чи сплатити все необхідне.
• Генетична схильність матері. Пологи посилюють нестабільну психіку.

Такий стан небезпечний для жінки та оточуючих. Психіка не стабільна, контролювати себе важко. Погано те, що близькі частіше не бачать проблеми, не вірять, що є цей стан. Вважають дурістю, тож не приходять на допомогу молодій мамі. Гірше – починають її звинувачувати. А допомога потрібна. Затягувати із лікуванням не можна. Депресія може перейти у хронічну форму. Впоратися буде складніше.

Лікування післяпологової депресії

Жінці потрібно давати можливість іноді відпочивати. Поспати у тиші, щось зробити для себе. Близькі повинні бути поруч і взяти на себе обов'язки. Частіше виходити гуляти з дитиною надвір. Ходьба знижує стрес, заспокоює. Молода мама має вчасно та правильно харчуватися.

Найголовніше потрібна допомога психолога чи психотерапевта. Вони можуть комплексно підійти до лікування. Розробити бесіди, тренінги.
Тільки фахівці можуть призначити ліки, можливо, що без антидепресантів не обійтись.

Важливо знати, що післяпологова депресія – це міф. Вона існує. Жінка обов'язково має звернутися до фахівців, щоби пройти необхідне лікування. Сама вона може не впоратися.